Come affrontare il disturbo da desiderio sessuale ipoattivo (HSDD)

Non provare interesse per il sesso può essere angosciante, soprattutto se non è normale per te. Disturbo del desiderio sessuale ipoattivo (HSDD) può colpire le donne di qualsiasi fascia di età e colpisce circa il 10% delle donne in totale. Sebbene il modo migliore per trattare l'HSDD sia collaborare con un operatore sanitario intimo, ci sono altri passaggi che puoi intraprendere per affrontare l'HSDD e recuperare parte della tua spinta all'intimità.

Ridurre lo stress

Stress può interferire con il desiderio sessuale di chiunque, non solo delle donne con HSDD. Lo stress cronico aumenta il livello di cortisolo nel corpo, che può interferire con una varietà di importanti funzioni cerebrali e corporee. Se ultimamente ti senti stressato, potrebbe avere un ruolo nel tuo disprezzo per il sesso. Trova modi per gestire lo stress, come prenderti del tempo per riposare o meditare durante il giorno, ridurre le responsabilità, praticare una buona cura di te stesso e valutare modi per liberare il tuo programma. Con il tempo, potresti scoprire che livelli di stress più bassi ti consentono di rivolgere i tuoi pensieri al sesso più spesso.

Fai esercizio fisico regolare

L’esercizio fisico fornisce una serie di benefici al corpo, inclusa la produzione di importanti ormoni del “benessere” che svolgono un ruolo nel desiderio sessuale. Può anche migliorare il flusso sanguigno e ripristinare l’energia, permettendoti di sentirti più proattivo riguardo al sesso e di godertelo di più. Se non lo fai già, fai almeno 30 minuti di esercizio leggero ogni giorno, come fare una passeggiata con il tuo podcast preferito. 

Parla con un professionista della salute mentale

Un improvviso calo della libido e dell'interesse sessuale a volte può essere un sintomo di condizioni di salute mentale come ansia o Depressione, che garantisce il trattamento da parte di un professionista della salute mentale. Anche se così non fosse, un professionista della salute mentale, come un terapista sessuale, può aiutarti a esplorare i tuoi sentimenti riguardo al sesso e a scoprire cosa potrebbe impedirti di nutrire interesse per esso. Ciò è particolarmente importante se in passato hai avuto problemi relazionali legati al sesso o addirittura abusi sessuali.

Parla con il tuo partner

È possibile perdere interesse per il sesso perché non ti senti soddisfatto. Una conversazione onesta con il tuo partner sessuale può permetterti di esprimere i tuoi bisogni e trovare modi per goderti di più il sesso. Può anche essere utile provare nuove cose insieme, che si tratti di nuovi giocattoli, media, posizioni e altro ancora. Se ti senti annoiato o disinteressato al sesso, è un buon momento per esplorare le tue simpatie e antipatie e assicurarti che vengano comunicate in modo efficace.

Può anche darsi che non abbiate tempo l'uno per l'altro a causa di un programma fitto di impegni o di altri fattori. Dedicare del tempo all’intimità può essere utile a questo proposito.

Incontra un fornitore di servizi di salute intima

Un operatore sanitario intimo può aiutarti a esplorare possibili farmaci e determinare quali fattori di stile di vita potrebbero contribuire all'HSDD. Gli ormoni spesso svolgono un ruolo nell'HSDD e un operatore sanitario intimo può aiutarti a capire terapia ormonale per aumentare la tua libido.

Trattamento HSDD presso il Tideline Center for Health & Aesthetics

Al Tideline Center for Health & Aesthetics, il nostro team può aiutarti a esplorare le migliori opzioni per convivere con HSDD. Per iniziare, oggi stesso e programmare una consulenza. La nostra posizione è conveniente a Long Island, New York.

CONSULENZA VIRTUALE

$250

Ti sentiresti più a tuo agio nel discutere i problemi più intimi delle tue donne nella privacy di casa tua? Comprendiamo e abbiamo reso disponibile questa opzione. Pianifica la tua consulenza virtuale di 30 minuti per soli $ 250 e fai il primo passo verso una migliore comprensione della tua salute femminile.

  • Consultare un medico della linea di marea
  • Appuntamento di 30 minuti
CONTINUA

Centro di marea per la salute e l'estetica

Medici abilitati

Tideline Center for Health & Aesthetics, situato a Lake Success, New York, fornisce soluzioni per problemi di salute intima di uomini e donne. Tideline è composta da medici e personale dedicati specializzati in cure e supporto personalizzati. I dottori Girardi, Handler, Powers e Gerardi si occupano di bassa libido, sesso doloroso, squilibri ormonali, ringiovanimento e trattamenti estetici. Il nostro team è a tua disposizione per esigenze sanitarie intime.

SCOPRI DI PIÙ

Il nostro blog

3 segnali che indicano che hai un pavimento pelvico iperattivo

È comune suggerire gli esercizi di Kegel quando si tratta di mantenere la salute vaginale e pelvica, ma per alcune persone gli esercizi di Kegel possono aggravare...

Scopri di più

Come la depressione può influenzare la libido

Molti fattori diversi possono influenzare la tua libido, sia positivi che negativi. Se scopri che non vuoi o non ti piace il sesso tanto quanto...

Scopri di più

Ragioni della sensibilità del clitoride

Il clitoride è la parte più sensibile del corpo per molte donne. È una struttura incredibile che contiene migliaia di nervi che si estendono...

Scopri di più

Torna a tutti i blog

Contattaci oggi

Si prega di compilare il modulo sottostante, qualcuno risponderà a breve. Puoi anche chiamare 516-833-1301 con tutte le domande che potresti avere.